Moi,
tänään Sauruksella henkilöstölle virkistäytymistuokio tikapuiden, tasapainotyynyjen ja kuminauhojen avulla Riki Sorsan, Leevi & the leavingsin ja Frederikin levyjen tahdissa.
Kiitoksin ja palailemisiin!
Perttu N / Noponen Sport
Avainsana: Hyvinvointi
Yritysjohdon merkitys esimerkkinä ja toimiva hyvinvointiprojektin konsepti
Tervehdys,
nyt uusi teksti tietopalstalla allekirjoittaneen toimesta koskien aihetta ”Pelimerkit toimivan hyvinvointiprojektin konseptiin ja yritysjohtajan merkitys esimerkkinä”. Kirjoituksessa käsitellään edellisten lisäksi motivaation synnyttämistä silloin, kun ei vain kiinnosta, sekä tavoitteenasettelun merkitystä. Käykäähän lukaisemassa.
Terveisin
Perttu N / Noponen Sport
Firstbeat Stressipäivä ja luontoyhteyskoulutus
Tervehdys jälleen,
erinomainen Firstbeat Stressipäivä 2018 Helsingissä Tennispalatsissa. Päivään kuului mm. luentoja ja paneelikeskusteluja. Luennoitsijoina mm. Jari Sarasvuo, OP:n pääjohtaja Timo Ritakallio, terveyspsykologian erikoispsykologi Anu Kangasniemi, Hintsa Performancen kehittäjä ja valmentaja Magnus Lönnqvist ja useita muita. Paljon heräsi ajatuksia jälleen, kiitokset! Linkki tapahtumaan ja kuviin https://www.firstbeat.com/fi/stressipaiva-2018/.
Luontoyhteyskoulutus viime viikonloppuna Jyväskylässä kesäyliopiston järjestämänä. Ajatuksia herätti paljon tämäkin. Tekemistä meillä riittää ihmisten luontoyhteyden säilyttämisessä, ”eihän meillä periaatteessa ole kuin luonto, jossa elämme. Ja siitä pitäisi pitää meidän silloin huolta”. Lisäisin tuohon, että luonto ja ihmiset ympärillämme.
Pidetään huolta ympäristöstä ja kanssaihmisistä, kaikki hyvät teot ovat tärkeitä!
Terveisin Perttu / Noponen Sport
Kiitos yhteistyöstä!
Tervehdys,
myös Buildercom Oy:lle iso kiitos yhteistyöstä ja luottamuksesta kevään Hyvinvointiprojektin tiimoilta (linkki alla)! Paljon ja monipuolisesti ehdittiin käydä asioita luennoista ja työpaikalla käydyistä jutuista aina ulkojuttuihin saakka läpi. Samoin paljon kiitoksia kaikille muille kevään ja talven yhteistyökumppaneille, joista osa on mainittu myös etusivun ”Yhteistyössä”- kohdassa.
Kiitoksin
Perttu / Noponen Sport
Esimieskoulutus
Hei,
koulutukset jatkuvat töiden lomassa. Tällä viikolla ohjelmassa oli jämäkkä – ja ratkaisukeskeinen esimieskoulutus Jyväskylän kesäyliopiston järkkäämänä. Koulutuksen pitäjänä toimi psykologi ja työyhteisökouluttaja Anna Säynäjäkangas. Hyvä ja ajatuksia herättävä koulutus ja olisi varmasti hyödyllinen monelle!
Kilpailukausi lähestyy ja kohta valmentamaan kiekonheittoa!:)
Terveisin
Perttu / Noponen Sport
Yleisurheilupäivä Muuramessa
Moi jälleen,
tänään käytiin erään yrityksen kanssa yleisurheilupäivää pitämässä Muuramessa. Hyvin onnistui päivä ja hieman erilaisen kolmiottelun voittajakin selvisi. Ottelun kärkiviisikko oli kyllä äärimmäisen tasainen ja voittaja otti omansa puolitetun hiuskarvan erolla kakkoseen ja kolmoseen. Käytiin myös pikakurssi keihäänheiton tekniikkaan. Innolla oli porukka mukana ja varmasti kaikille löytyi jotain sellaista, mitä ei ollut aiemmin päässyt kokeilemaan. Tästä jatketaan vanhoin ottein ja uusin kujein:)!
Mukavaa viikonloppua kaikille!
Perttu / Noponen Sport
Jalkapohjille helpotuksen huokaus
Tervehdys jälleen,
jatkossa tarkoitus olisi päivitellä jälleen hieman tiheämmin juttua ajankohtaista palstalle, kun toivon mukaan saa tämän tietokoneasian kohdilleen:) Monen jalkapohjan alle on viime aikoina pyörinyt enenevässä määrin hierontapalloja ja hyvät ovat olleet palautteet. Metsässä on käyty tottakai, Firstbeatkeskusteluja on käyty ja hieman myös luentojuttua pidetty. Treeniryhmien kanssa harjoitukset ovat jatkuneet sekä Jyväskylässä että Mikkelissä. Myös uusia urheilijoita on liittynyt mukaan, mikä on mainio juttu. Ensimmäinen pidetty salikymmenottelukin on takana, ja urheilijoilla taisi tuntua kintereissään hieman siltä, miltä kymmenottelunkin jälkeen saakin tuntua. Kuva viimeisestä lajista ja hyvin kulkee:)!
Terv. Perttu / Noponen Sport
Firstbeatin mittaukset käynnissä
Tuohon ei lisättävää, hommat jatkuvat 🙂 Ks. lisää sivulta hyvinvointianalyysi.
Ystävällisin terveisin
Perttu
HYVÄÄ JOULUA!
Joulupukin odotusvoimistelu
Joulumuorin puurokattilan nosto 15x (nostetaan rinnalta paino / polttopuu tms. suorille käsille ylös)
Lankutus 30 – 60 s oman tason mukaan
Tositontun! ”vatsalihasliike” 15+15x (noustaan penkille tai korokkeelle 15x molemmilla jaloilla)
Tositontun! ”jalkaliike” 15x (itse valitsemasi vatsalihasliike)
Punnerrus 10x normaalisti tai polvet maassa
Joulupukille housut jalkaan 12x (tieteellinen nimi kyykky kädet suorana sivulla vartalon vieressä)
Haaraperushyppy 30x
Loppuun kuperkeikka tai joku venytys : )
Ammattitontut toistavat homman toiseen kertaan!
HYVÄÄ JOULUA, TOIVOO NOPONEN SPORT!
Yhteiskuvaa ja urheilua
Hyvällä porukalla seiväspaikan kupeessa ja toinen kuva heittoryhmän monipuolisuustreenistä. Treenissä telinevoimistelua, lajiharjoitusta, lihaskuntoa ja toiminnallisia juttuja. Seipään alkeisiin tutustuminen oli myös ohjelmassa. Jossakin vaiheessa saatetaan käydä jo lähempänäkin hyppypaikkaa motivaatiotreenin merkeissä.
T: Noponen Sport