Hyvällä porukalla seiväspaikan kupeessa ja toinen kuva heittoryhmän monipuolisuustreenistä. Treenissä telinevoimistelua, lajiharjoitusta, lihaskuntoa ja toiminnallisia juttuja. Seipään alkeisiin tutustuminen oli myös ohjelmassa. Jossakin vaiheessa saatetaan käydä jo lähempänäkin hyppypaikkaa motivaatiotreenin merkeissä.

T: Noponen Sport