Firstbeat Hyvinvointianalyysi nyt myös Smartumilla!

Firstbeat Hyvinvointianalyysi sai syksyllä uuden ominaisuuden. Stressin ja palautumisen tasapainon, unen palauttavuuden ja liikunnan riittävyyden lisäksi voit nyt määrittää halutessasi myös kuntotasosi. Tilaa itsellesi tai lahjaksi! Maksu käy myös Smartumilla. Lisätietoa mittauksesta ja hinnasta https://noponensport.fi/hyvinvointianalyysi/.   Ystävällisin terveisin Perttu Noponen

Firstbeat Hyvinvointianalyysissä uusi ominaisuus

Erilaisia projekteja jatketaan yrityksissä ja urheilijoiden kanssa. Firstbeat Hyvinvointianalyysissä nyt uutena ominaisuutena tarkka arvio kuntotasosta reippaalla 30 min kävelytestillä. Testin voi suorittaa halutessaan osana 3 vrk Firstbeat sykevälivaihtelumittausta ilman lisäveloitusta ja siitä saa hyvää lisäinfoa omaan kuntotasoon. Hyvinvointianalyysin voi tehdä Lue lisää

SM-viestit Mikkeli

Moi,   olihan hieno juosta viikonloppuna SM-viesteissä kotikentällä Mikkelissä 4x100m. Kiitos joukkueelle eli toisesta osuudesta lähtien Viljamille, Petterille ja Juholle! Vaihdot osuivat kohdalleen ja jätkät juoksivat hyvin! Juhon loppusuoran takareisivaiva viivästytti matkantekoa, mutta hän taisteli jalallaan urhoollisesti maaliin. Tällä kertaa Lue lisää

Ennätys- ja mitalitehtailu jatkui nuorten SM-kilpailuissa

Nuorten Suomenmestaruuskilpailuissa valmennettavilla ennätys- ja mitalitehtailu jatkui. Jyväskylän Kenttäurheilijoiden Mika Ruhtinas jatkoi ruhtinaallista limpun lennätystään Kalevan Kisojen jatkeeksi 22-vuotiaiden miesten kiekkokilpailussa Laitilassa ottaen pronssia aivan ennätyksen tuntumaan heitetyllä tuloksellaan 48,23m. Saman seuran Aada Koppeli paiskasi moukarinsa jälleen komiasti kahdesti yli Lue lisää

Rekordeja kilpailuissa ja ilmavoimat 100-vuotta

Moi,   nuoret urheilijat paiskoivat hyviä tuloksia viime viikolla kisailuissa. Keskiviikkona Jyväskylän kenttäurheilijoita edustava Aada paransi moukarin ennätystään heittämällä edellisviikonlopun jatkoksi toistamiseen yli 60 m N17-sarjassa. Espoossa puolestaan ennätystehtailu jatkui Ristiinan Urheilijoiden toimesta. Wilma kohenteli rekordejaan reilusti 100 m:llä (13,45 Lue lisää

Firstbeat Stressipäivä ja luontoyhteyskoulutus

Tervehdys jälleen,   erinomainen Firstbeat Stressipäivä 2018 Helsingissä Tennispalatsissa. Päivään kuului mm. luentoja ja paneelikeskusteluja. Luennoitsijoina mm. Jari Sarasvuo, OP:n pääjohtaja Timo Ritakallio, terveyspsykologian erikoispsykologi Anu Kangasniemi, Hintsa Performancen kehittäjä ja valmentaja Magnus Lönnqvist ja useita muita. Paljon heräsi ajatuksia Lue lisää

Kiitos yhteistyöstä!

Tervehdys, myös Buildercom Oy:lle iso kiitos yhteistyöstä ja luottamuksesta kevään Hyvinvointiprojektin tiimoilta (linkki alla)! Paljon ja monipuolisesti ehdittiin käydä asioita luennoista ja työpaikalla käydyistä jutuista aina ulkojuttuihin saakka läpi. Samoin paljon kiitoksia kaikille muille kevään ja talven yhteistyökumppaneille, joista osa Lue lisää

Esimieskoulutus

Hei, koulutukset jatkuvat töiden lomassa. Tällä viikolla ohjelmassa oli jämäkkä – ja ratkaisukeskeinen esimieskoulutus Jyväskylän kesäyliopiston järkkäämänä. Koulutuksen pitäjänä toimi psykologi ja työyhteisökouluttaja Anna Säynäjäkangas. Hyvä ja ajatuksia herättävä koulutus ja olisi varmasti hyödyllinen monelle! Kilpailukausi lähestyy ja kohta valmentamaan Lue lisää

Uni- ja palautumiskoulutus

Tervehdys, uneen ja palautumiseen sekä häiriöisen unen huoltoon liittyvä koulutus on käyty ja hyvä syventävä paketti oli mm. Firstbeat Hyvinvointianalyyseja, henkilökohtaista vireystilaa ja luentoja ajatellen. Kouluttajina toimivat professori ja neurologi Markku Partinen (unilääketieteen erikoispätevyys) sekä sairaanhoitaja ja unihoitaja Anne Huutoniemi Lue lisää