Tampereella oli viikonloppuna 10.-12.3. kilpailut urheilijoilla. Aadalle hieno metrin ennätysparannus ja voitto kuulantyönnössä T15 sarjassa sekä ennätys 60 metrillä, Wilma paranteli ennätystään 60 metrillä T14 sarjassa, Olivia ensimmäisen kerran 40 m keihäänheitossa ja kolmen metrin parannus rekordiin T15 sarjassa. Joonaksella oli alla sairastelua viikolla ja hieman teknistä murhetta pyörähdyksessään kuulantyönnössä P15 sarjassa, mutta silti ennätykseen! Tuosta on urheilijoiden hyvä jatkaa kesää kohti! Tarkemmat tulokset löytyvät sivulta http://www.tilastopaja.net/fi/db/tulokset.php?CID=35238.
Tekijä: Noponen_Sport
Paluu Hiekkaharjulle Part One
Tällä viikolla oli vuorossa mm. paluu Hiekkaharjun kartanoon Konnevedelle hieman erilaisissa tunnelmissa kuin 20.8.2016, jolloin vietettiin hääjuhlallisuuksia. Tällä kertaa Hiekkaharjulla tutustuin tarkemmin itse päärakennukseen kahden pidetyn liikuntaan ja vireystilaan liittyneen toiminnallisen luennon merkeissä. Kiitokset Admicomille ja Hiekkaharjun kartanolle!
Kuva paikanpäältä taukovaiheista
Terveisin
Perttu / Noponen Sport
Firstbeatin mittaukset käynnissä
Tuohon ei lisättävää, hommat jatkuvat 🙂 Ks. lisää sivulta hyvinvointianalyysi.
Ystävällisin terveisin
Perttu
Mikkelin Kilpa-Veikkojen kehityspalaveri
Tervehdys,
Mikkelin Kilpa-Veikkojen kehityspalaverissa ideoitiin tulevaisuutta parinkymmenen henkilön voimin ja yhteensä kuuden tunnin ajan. Paljon on siis seuran tulevaisuudesta huolta kantavia. Itse ehdin paikalla olla omien kilpailukiireiden vuoksi vain ryhmäosion lopun ja keskustelu/esittelyosion, mutta hienoja ideoita jatkosta on nyt syntynyt ja hyvää keskustelua. Tuosta on hyvä lähteä seuraa viemään eteenpäin!
Terveisin Perttu / Noponen Sport
Tunnelmavideo
Tervehdys taas kaikki sivustolla kävijät!
Tietopalstalla nyt tunnelmavideo syksyltä (alempi). Hyvinvointianalyysisivulla infoa mittauksen toteutuksesta sekä vaikuttavuudesta! Videossa tarkempaa tietoa, kuinka kaikki mittauksessa toimii!
Ystävällisin terveisin
Perttu Noponen / Noponen Sport
ENSIMMÄINEN OMA VIDEOINTI
Hyvää uutta vuotta ensinnäkin kaikille!
Ensimmäinen oma video on upotettu tietopalstalle. Klikkaamalla tuosta linkistä pääsee suoraan videota katselemaan. Tästä lähdemme juttuja kehittämään 🙂
Terveisin
Perttu / Noponen Sport
HYVÄÄ JOULUA!
Joulupukin odotusvoimistelu
Joulumuorin puurokattilan nosto 15x (nostetaan rinnalta paino / polttopuu tms. suorille käsille ylös)
Lankutus 30 – 60 s oman tason mukaan
Tositontun! ”vatsalihasliike” 15+15x (noustaan penkille tai korokkeelle 15x molemmilla jaloilla)
Tositontun! ”jalkaliike” 15x (itse valitsemasi vatsalihasliike)
Punnerrus 10x normaalisti tai polvet maassa
Joulupukille housut jalkaan 12x (tieteellinen nimi kyykky kädet suorana sivulla vartalon vieressä)
Haaraperushyppy 30x
Loppuun kuperkeikka tai joku venytys : )
Ammattitontut toistavat homman toiseen kertaan!
HYVÄÄ JOULUA, TOIVOO NOPONEN SPORT!
Kehityskeskustelu nuorten urheilijoiden kimmoisuudesta
Valmennuskeskustelu Jku:n toimitiloissa nuorten urheilijoiden hyppelyharjoittelusta. Jälleen uusia ajatuksia sulateltavaksi ja tukea vanhoille mietteille.
Kiitoksin
Perttu / Noponen Sport
Yhteiskuvaa ja urheilua
Hyvällä porukalla seiväspaikan kupeessa ja toinen kuva heittoryhmän monipuolisuustreenistä. Treenissä telinevoimistelua, lajiharjoitusta, lihaskuntoa ja toiminnallisia juttuja. Seipään alkeisiin tutustuminen oli myös ohjelmassa. Jossakin vaiheessa saatetaan käydä jo lähempänäkin hyppypaikkaa motivaatiotreenin merkeissä.
T: Noponen Sport
HYVÄÄ ITSENÄISYYSPÄIVÄÄ!
Joka vuoden suurin päivä. Kiitos itsenäisyydestä veteraaneille, lotille ja kaikille edesmenneille sankareille!
Perttu / Noponen Sport