Tekijä: Noponen_Sport

Firstbeat Stressipäivä ja luontoyhteyskoulutus

Posted on

Tervehdys jälleen,

 

erinomainen Firstbeat Stressipäivä 2018 Helsingissä Tennispalatsissa. Päivään kuului mm. luentoja ja paneelikeskusteluja. Luennoitsijoina mm. Jari Sarasvuo, OP:n pääjohtaja Timo Ritakallio, terveyspsykologian erikoispsykologi Anu Kangasniemi, Hintsa Performancen kehittäjä ja valmentaja Magnus Lönnqvist ja useita muita. Paljon heräsi ajatuksia jälleen, kiitokset! Linkki tapahtumaan ja kuviin https://www.firstbeat.com/fi/stressipaiva-2018/.

Luontoyhteyskoulutus viime viikonloppuna Jyväskylässä kesäyliopiston järjestämänä. Ajatuksia herätti paljon tämäkin. Tekemistä meillä riittää ihmisten luontoyhteyden säilyttämisessä, ”eihän meillä periaatteessa ole kuin luonto, jossa elämme. Ja siitä pitäisi pitää meidän silloin huolta”. Lisäisin tuohon, että luonto ja ihmiset ympärillämme.

Pidetään huolta ympäristöstä ja kanssaihmisistä, kaikki hyvät teot ovat tärkeitä!

 

Terveisin Perttu / Noponen Sport

 

Kiitos yhteistyöstä!

Posted on

Tervehdys,

myös Buildercom Oy:lle iso kiitos yhteistyöstä ja luottamuksesta kevään Hyvinvointiprojektin tiimoilta (linkki alla)! Paljon ja monipuolisesti ehdittiin käydä asioita luennoista ja työpaikalla käydyistä jutuista aina ulkojuttuihin saakka läpi. Samoin paljon kiitoksia kaikille muille kevään ja talven yhteistyökumppaneille, joista osa on mainittu myös etusivun ”Yhteistyössä”- kohdassa.

https://www.facebook.com/noponensport/notifications/?section=activity_feed&subsection=mention&ref=notif&target_story=S%3A_I352701432432%3A10156303837842433

Kiitoksin
Perttu / Noponen Sport

Esimieskoulutus

Posted on

Hei,

koulutukset jatkuvat töiden lomassa. Tällä viikolla ohjelmassa oli jämäkkä – ja ratkaisukeskeinen esimieskoulutus Jyväskylän kesäyliopiston järkkäämänä. Koulutuksen pitäjänä toimi psykologi ja työyhteisökouluttaja Anna Säynäjäkangas. Hyvä ja ajatuksia herättävä koulutus ja olisi varmasti hyödyllinen monelle!

Kilpailukausi lähestyy ja kohta valmentamaan kiekonheittoa!:)

 

Terveisin

Perttu / Noponen Sport

Uni- ja palautumiskoulutus

Posted on

Tervehdys,

uneen ja palautumiseen sekä häiriöisen unen huoltoon liittyvä koulutus on käyty ja hyvä syventävä paketti oli mm. Firstbeat Hyvinvointianalyyseja, henkilökohtaista vireystilaa ja luentoja ajatellen. Kouluttajina toimivat professori ja neurologi Markku Partinen (unilääketieteen erikoispätevyys) sekä sairaanhoitaja ja unihoitaja Anne Huutoniemi (psykoterapeuttiset erityisvalmiudet). Nukkuminen kannattaa!

Terveisin Perttu / Noponen Sport

Maaliskuun tapahtumia on paljon:)

Posted on

Moi,

vuosi etenee. Maaliskuuhun sisältyy luennointia, työntekijöiden kuntoisuutta ja vireystilaa edistävien valmennusten pitoa, Firstbeatin Hyvinvointianalyyseja, kehityskeskustelua, koulutuspäivä ja urheiluvalmennusta. Olen todella kiitollinen kaikille yhteistyökumppaneille ja asiakkaille, arvostan teitä paljon! Toivottavasti voin olla avuksi jatkossakin. Täytyypä yhteistyökumppaneiden nimiä päivittää sivuille tulevina päivinä.

Vielä on hiihtokelejä ja ladulle onneksi ehtii. Oma liikuntatavoite on nyt kahdeksan kuukautta ollut voimissaan:) Kesäkuun lopulla asetin tavoitteeksi tehdä vähintään 20-30 min liikuntaa joka päivä vuoden ajan, lukuun ottamatta mahdollisia sairastamispäiviä. Eli vähintään tuon verran ja saa tulla paljon enemmänkin. Tavoite on ollut itselle juuri sopiva ja tärkeä pitämään homman oikeassa suunnassa. Se on kiireidenkin keskellä saanut tekemään jotakin päivittäin oman kuntoisuuden eteen. Toisina päivinä toimintaa on tullut useampia tunteja. Kannustan kaikkia asettamaan itselle tavoitteen, jota kohti lähtisi etenemään! Sellaisen tavoitteen, joka on itselle tavoittelemisen arvoinen ja houkutteleva.

Viime päivinä pientä haastetta on aiheuttanut kämmenvamma. Kolautin käden hypätessä kovalla voimalla teräspalkkiin ja kahteen kämmenluuhun tuli neljään kohtaan sisäiset verenvuodot sekä ranteeseen nivelsidevaurioita. Onneksi murtumilta vältyttiin ja operaatiolta käsikirurgin mukaan myös toivottavasti vältytään. Eli tilanteessa on myös paljon positiivista ja tuosta se vain vahvenee. Palailen asiaan jälleen keväämmällä ja kerron myös kämmenen kohtalosta. Olkaa yhteydessä, jos haluatte keskustella palveluista tai puhella vaikka niitä näitä:)

Terv. Perttu Noponen / Noponen Sport

 

Vuosi 2018 hyvässä kyydissä!

Posted on

Tervehdys,

 

vuosi 2018 on käynnistynyt mukavasti parilla uudella yhteistyökuviolla ja aiempien yhteistyökuvioiden jatkamisella. Matka jatkuu ja toivottavasti mahdollisimman monelle on tarjolla olevista palveluista hyötyä. Nautitaan talvipäivistä:)

 

Terv. Perttu Noponen / Noponen Sport

Kiitos kaikille ja hyvää joulua ja onnea vuodelle 2018!

Posted on

Hei,

kiitos kaikille Noponen Sportin kanssa yhteistyössä olleille asiakasyrityksille ja yksityisille henkilöille kuluneesta vuodesta! Kiitos myös kaikille toimintaa aktiivisesti seuranneille ja toiminnassa tukeneille tahoille. Toivotaan ja jatketaan antoisaa yhteistyötä myös tulevaisuudessa :).

Onnea ja menestystä tulevalle vuodelle 2018 ja hyvää ja rauhallista joulun aikaa kaikille!

Ystävällisin terveisin Perttu Noponen / Noponen Sport

Firstbeat-/liikuntaprojektia

Posted on

Moi,

viikot ovat syksyllä vierähtäneet vauhdilla isomman Firstbeatprojektin merkeissä. Muutamia muitakin projekteja hieman pienemmässä mittakaavassa on ollut tekeillä ja urheilijoiden puolella treenien ohessa on ehditty myös hieman testailla suoritustasoa. Onneksi on myös kirjallisuuden kautta asioihin ehtinyt välissä syventyä. Tutkimusartikkeleihin kun vielä pääsee käsiksi, niin hyvä juttu. Jatketaan tästä ja olettehan jälleen yhteydessä, jos joku asia mietityttää omaan hyvinvointiin, jaksamiseen, vireystilaan ja/tai kuntoisuuteen liittyen.

 

Ystävällisin terveisin

Perttu / Noponen Sport

 

Frisbiitä uinnilla vai ilman?

Posted on

Moi,

Facebookpäivityksessä oli lupailua selvitellä, menikö Mikkelin Kaihun frisbiiradalla homma uimisen puolelle vai selvittiinkö kuivin jaloin. Ei selvitty kuivin jaloin:) Aivan niin syvältä ei tarvinnut frisbiitä hakea kuin kaksi vuotta sitten, mutta ihan riittävä reissu oli tämäkin tässä kohtaa. Mukavaa rentoutumista luonnossa tiiviin viikon päälle.

 

Terv. Perttu / Noponen Sport

 

Yleisurheilupäivä Muuramessa

Posted on

Moi jälleen,

 

tänään käytiin erään yrityksen kanssa yleisurheilupäivää pitämässä Muuramessa. Hyvin onnistui päivä ja hieman erilaisen kolmiottelun voittajakin selvisi. Ottelun kärkiviisikko oli kyllä äärimmäisen tasainen ja voittaja otti omansa puolitetun hiuskarvan erolla kakkoseen ja kolmoseen. Käytiin myös pikakurssi keihäänheiton tekniikkaan. Innolla oli porukka mukana ja varmasti kaikille löytyi jotain sellaista, mitä ei ollut aiemmin päässyt kokeilemaan. Tästä jatketaan vanhoin ottein ja uusin kujein:)!

 

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Perttu / Noponen Sport