Tervehdys,
myös Buildercom Oy:lle iso kiitos yhteistyöstä ja luottamuksesta kevään Hyvinvointiprojektin tiimoilta (linkki alla)! Paljon ja monipuolisesti ehdittiin käydä asioita luennoista ja työpaikalla käydyistä jutuista aina ulkojuttuihin saakka läpi. Samoin paljon kiitoksia kaikille muille kevään ja talven yhteistyökumppaneille, joista osa on mainittu myös etusivun ”Yhteistyössä”- kohdassa.
Kiitoksin
Perttu / Noponen Sport
Joulumuorin puurokattilan nosto 15x (nostetaan rinnalta paino / polttopuu tms. suorille käsille ylös)
Lankutus 30 – 60 s oman tason mukaan
Tositontun! ”vatsalihasliike” 15+15x (noustaan penkille tai korokkeelle 15x molemmilla jaloilla)
Tositontun! ”jalkaliike” 15x (itse valitsemasi vatsalihasliike)
Punnerrus 10x normaalisti tai polvet maassa
Joulupukille housut jalkaan 12x (tieteellinen nimi kyykky kädet suorana sivulla vartalon vieressä)
Haaraperushyppy 30x
Loppuun kuperkeikka tai joku venytys : )
Ammattitontut toistavat homman toiseen kertaan!
HYVÄÄ JOULUA, TOIVOO NOPONEN SPORT!
