SM-viestit Mikkeli

Moi,

 

olihan hieno juosta viikonloppuna SM-viesteissä kotikentällä Mikkelissä 4x100m. Kiitos joukkueelle eli toisesta osuudesta lähtien Viljamille, Petterille ja Juholle! Vaihdot osuivat kohdalleen ja jätkät juoksivat hyvin! Juhon loppusuoran takareisivaiva viivästytti matkantekoa, mutta hän taisteli jalallaan urhoollisesti maaliin. Tällä kertaa finaaliin paukut eivät riittäneet, mutta ehkä viestitapahtumista on mahdollista tehdä Kilpa-Veikoille tuleville vuosille yksi johtoprojekteista. Se tuo merkittävän lisän yksin tekemisen rinnalle.

Oma juoksu oli kyllä yllätys. Pari viikkoa sitten, kun mukaan kysyttiin, hieman reissuun lähtöä joutui miettimään. Liikuntaa olin tehnyt reilun vuoden ajan päivittäin asettamani tavoitteen mukaisesti. 29.6.2017 asetettu tavoite kuului siten, että tästä päivästä lähtien seuraavan vuoden ajan teen joka päivä vähintään 20-30 min liikuntaa. Toki matkaan mahtui myös useamman tunnin liikuntapäiviäkin, mutta tuo oli minimi. Omalla kohdallani tuo tavoitteen asettelu onnistui erinomaisesti. Pitkään vaivanneesta hermoston ylikuntotilasta tunsin päässeeni eteenpäin helmimaaliskuun vaihteessa. Ei tilanne ole vieläkään normalisoitunut, mutta selvästi se on jo parempaan päin. Ja tavoite jatkuu.

Ja sitten siihen juoksuun. Kisapäivän aamuna sanoin kotosalla, että nyt oikeasti ensimmäistä kertaa tuntuu jalat sellaiselta, mitä ne olivat noin viisi vuotta sitten kunnossa ollessaan. Eli aikana ennen myyräkuumeen sairastamista ja muutakin rasitusta. Myös tämän puolesta oli aivan törkeän hienoa lähteä juoksemaan pitkästä aikaa. Toinen iso syy hyvään fiilikseen oli viestiporukka ja kolmas seuran edustaminen kotikisoissa. Kävimme aamulla katsomassa vaihdot kuntoon Ristiinan urheilukentällä Viljamin ja Petterin kanssa, Petteri ja Juho kävivät viimeisen vaihdon jo edellisiltana.

Itse juoksussa kiihdytys tuntui todella helpolta ja terävältä ja juoksu jatkui pitkälle hyvin. Lopussa tapahtui pientä jäykistymistä, mutta ainakaan kärjen takana ei tultu vaihtoon. Vaihto meni luomallamme taktiikalla erittäin hyvin, kenkiä 20 ja Viljamilta 95 % lähtökiihdytys. Tuolla loimme lisää aikaa itse vaihdon suorittamiseen niin, ettei Viljami päässyt karkaamaan. Hyvä juoksu kaiken kaikkiaan ja parin kilon tiputuskin varmasti auttoi vielä asiaa. Loppuaikamme oli lopulta 44,37 s.

Uutisointiin ja tiedotustoimintaan on mahdollista Mikkelissä lisätä panostusta. Tuo on ehdottoman tärkeä juttu kokonaisuuden kannalta. Askel kerrallaan siinäkin, niin vielä entistä parempihan siitä väistämättä tulee.

Perttu, Viljami, Petteri ja Juho

Terv. Perttu / Noponen Sport

Ruhtinas hienoon suoritukseen Kalevan Kisoissa

Mika Ruhtinas paiskasi miesten 2 kg limpun uusiin ennätyslukemiinsa 48,68 m Jyväskylän Kalevan Kisojen kiekkokarsinnassa Kalevan Kisojen debyytissään (kuvia alempana). Harmillisesti finaali jäi vielä tällä kertaa 36 cm ja yhden sijan päähän, mutta tyytyväinen voi mies ehdottomasti olla hyvään kilpailuunsa rankingsijan 16 vaihduttua kilpailussa sijoitukseksi 11. Paljon onnea ja pitkiä kaaria Mikalle alle 22-vuotiaiden SM-kilpailuihin Laitilaan tulevana viikonloppuna!

Matias pinkaisi 100m M17-sarjassa reiluihin ennätyslukemiinsa 12,02 Kouvolassa. Myös pituudessa tuli reilu ennätysparannus pienistä askelmerkkiongelmista huolimatta. Samaisissa kilpailuissa Wilma T15 sarjassa täräytti jälleen kahdesti alle 14 sekunnin 100 metrillä ja Aada hätyytteli 60m Saarijärvellä N17-moukarissa.

Terv. Koutsi / Noponen Sport

Juhannuskilpailut urheilijavalmentajan roolissa!

Moi,

viime viikolla oli ohjelmassa Keuruulla Juhannuskilpailut sekä koutsin että urheilijan rooleissa. Valmennettavat urheilivat T15 sarjassa 100m:llä (PB 13,79) ja miesten yleisessä sarjassa kiekonheitossa (43,50m). Oma pituushyppy yllätti monella tapaa, vaikka tulos jäi vaatimattomaksi. Hyppyjä ja heittoja on kuitenkin luvassa lisää tänäkin kesänä jos terveys antaa myöten:)

Perttu / Noponen Sport

 

 

Kilpailut valmennusryhmäläisillä

Tampereella oli viikonloppuna 10.-12.3. kilpailut urheilijoilla. Aadalle hieno metrin ennätysparannus ja voitto kuulantyönnössä T15 sarjassa sekä ennätys 60 metrillä, Wilma paranteli ennätystään 60 metrillä T14 sarjassa, Olivia ensimmäisen kerran 40 m keihäänheitossa ja kolmen metrin parannus rekordiin T15 sarjassa. Joonaksella oli alla sairastelua viikolla ja hieman teknistä murhetta pyörähdyksessään kuulantyönnössä P15 sarjassa, mutta silti ennätykseen! Tuosta on urheilijoiden hyvä jatkaa kesää kohti! Tarkemmat tulokset löytyvät sivulta http://www.tilastopaja.net/fi/db/tulokset.php?CID=35238.

Mikkelin Kilpa-Veikkojen kehityspalaveri

Tervehdys,

 

Mikkelin Kilpa-Veikkojen kehityspalaverissa ideoitiin tulevaisuutta parinkymmenen henkilön voimin ja yhteensä kuuden tunnin ajan. Paljon on siis seuran tulevaisuudesta huolta kantavia. Itse ehdin paikalla olla omien kilpailukiireiden vuoksi vain ryhmäosion lopun ja keskustelu/esittelyosion, mutta hienoja ideoita jatkosta on nyt syntynyt ja hyvää keskustelua. Tuosta on hyvä lähteä seuraa viemään eteenpäin!

 

Terveisin Perttu / Noponen Sport