Todistetusti vaikuttavaa ja motivoivaa valmennuspalvelua! Tervetuloa treenaamaan itsesi kuntoon! Huomioi myös yrityspalvelut. Katso taustani omat taustat osiosta!
Kuntosalivalmennus
- 2 kuntosaliharjoitusta ja kuntosaliohjelma
- Oikeiden suoritustekniikoiden ja harjoitusperiaatteiden läpikäynti
- Ohjelmoinnin piirissä oleville lihasvoiman testaus harjoitusjakson alussa sekä harjoitusjakson lopussa oman edistymisen todentamiseksi.
Juoksuvalmennus
- 2 juoksutekniikkaharjoitusta kestävyys- tai pikajuoksuun ja juoksuvalmennusohjelma.
- Oikean juoksutekniikan ja juoksuharjoittelun ydinkohtien läpi käynti.
- Ohjelmoinnin piirissä oleville juoksukunnon testaus harjoitusjakson alussa ja lopussa oman edistymisen todentamiseksi.
Yleisurheilun lajiharjoitukset
- 100m, 400m, aitajuoksu, keihäänheitto, seiväshyppy, moukarinheitto, 1500m, kuulantyöntö, kiekonheitto,
pituushyppy, korkeushyppy, kolmiloikka.
Hinnat
200 € / kk sisältäen kaksi 1h 10 min harjoitusta / kk + harjoitusohjelma.
75 € yksittäinen 1h 10min harjoitus.
Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Liikkuja vastaa itse liikuntapaikkamaksuista. Maksu onnistuu myös Edenredillä, Smartumilla tai ePassilla.
Yrityksille ja ryhmille
Luennot (terveellinen ravinto, uni ja palautuminen, liikunta, tavoitteenasettelu)
Firstbeat Hyvinvointianalyysit. Katso esittelyvideo ja ohje mittaukseen tästä!
KYSY TARJOUS KUVAA KLIKKAAMALLA
Yrityspalvelun tietosuojaseloste ja Valmennuspalvelun tietosuojaseloste.